FLOWIN® Friktionsträning™

 

FLOWIN

 

 

 

 

 

 

Styrketräning med ett friktionsmotsånd

Kroppen används som belastning

Olika, och antal stödpunkter minskar eller ökar belastningen

Avståndet mellan stödpunkter minskar eller ökar belastningen

Tyngdpunktsförflyttning, och trycket mot padsen minskar eller ökar belastningen

Hastigheten minskar eller ökar belastningen

Testad friktion mellan padsen och plattan

Optimerad och garanterad friktion

Skaderisken minimal

 

Vad är FLOWIN® Friktionsträning™

 

  • Funktionell träning med kroppen som belastning
  • Special övningar anpassade till FLOWIN® plattan
  • Ett stort övningsförråd
  • Enkelt och praktiskt träningsredskap
  • Dynamisk och statisk corestabilitet
  • Excentrisk-koncentrisk-statisk träning
  • Alla åldersgrupper kan träna
  • Du styr den belastning med hjälp av stödpunkter, förflyttningssträcka och hastighet
  • Alla fysiska träningsfaktorer kan användas på FLOWIN® plattan
  • Från nybörjare till elitidrottare
  • Rörlighet i ytterläge under belastning
  • Tilläggsbelastningar för mycket vältränade
  • Samma övningar kan användas oavsett träningstillstånd
  • Gruppträning
  • Cirkelträning
  • Personlig träning
  • Rehabiliterings träning 

VAD KAN DU TRÄNA MED FLOWIN® Friktionsträning™ ?

Maximalstyrka (öka muskelns maximala förmåga att utveckla kraft och power)

Explosiv styrka (öka muskeln explosiva förmåga att utveckla kraft och power)

Hypertropi (ökning av muskelmassan)

Uthållig styrka (öka muskelns förmåga att tåla trötthet)

Rörlighet (öka muskelns förmåga i ytterläge)

 

HUR TRÄNAR MAN MAXIMALSTYRKA MED FLOWIN® Friktionsträning™ ?

  • Optimalt rörelseuttag
  • Hög rörelse hastighet
  • Fåtal upprepningar
  • Vissa övningar tilläggs belastning (skivstång, hantlar, viktbälte)

HUR TRÄNAR MAN EXPLOSIV STYRKA MED FLOWIN® Friktionsträning™?

  • Optimalt rörelseuttag
  • Maximal hastighet
  • Fåtal upprepningar
  • Vissa övningar tilläggs belastningar(skivstång, hantlar, viktbälte)

HUR TRÄNAR MAN HYPERTROPI MED FLOWIN® Friktionsträning™

  • Optimalt rörelseuttag
  • Lägre hastighet
  • Fler upprepningar
  • Vissa övningar tilläggs belastningar(skivstång,hantlar, viktbälte)

HUR TRÄNAR MAN UTHÅLLIG STYRKA MED FLOWIN® Friktionsträning™?

  • Optimalt rörelseuttag
  • Medelhög hastighet
  • Många upprepningar
  • Trötta ut muskelaturen

HUR STEGRAR MAN BELASTNINGEN MED FLOWIN® Friktionsträning™?

  • Byt från 2 ben til 1 ben
  • Byt från 2 knä till 1 knä
  • Byt från 2 fötter till 1 fot
  • Byt från 2 armar till 1 arm

 

© 2008 FLOWIN AB